News
Superfoods - Dit is alles wat je moet weten
Er is bijna nergens zoveel discussie over als over superfoods. Bestaan ze wel echt? En hebben ze serieus die goede en gezonde werking waar iedereen het over heeft?
Verantwoord afvallen met een sappenkuur
Een sappenkuur is steeds populairder aan het worden. Maar wat is een sapkuur en hoe kun je hier effectief gebruik van maken? We vertellen het je in dit artikel.
Alles over koolhydraten stapelen bij sporten
Hardlopers, wielrenners en andere duursporters hebben er vast wel eens van gehoord: koolhydraten stapelen. Koolhydraten zitten onder andere in aardappelen, rijst en pasta. Koolhydraten zijn een goede bron van energie en maken het mogelijk om topprestaties te leveren in de duur- of krachtsport die jij beoefent. Maar wanneer is koolhydraten stapelen zinvol en hoe gaat het precies in zijn werk? Wij zetten alle informatie op een rij.
Waarom meer plantaardig eten beter is
Wat je niet wist over afvallen met sporten
Omega 3: alle ins & outs
Eten in de avond – Top 5 gezonde late night snacks
Creatine: alles wat je moet weten
De term creatine is je vast niet onbekend: het wordt nogal eens genoemd in de lijstjes met “essentiële supplementen”. Maar waarom eigenlijk?
Veelgemaakte fouten bij het hardlopen
Hoe haal je alles uit je hardloopsessie?
Hardlopen als sport is steeds populairder aan het worden. Helaas maken velen van ons nog steeds veel fouten bij het hardlopen die ons van een effectieve run kunnen hinderen. Wat zijn deze fouten en hoe voorkomen we dat, zodat we het optimale uit onze hardloopsessie kunnen halen?
8 tips om buiten te sporten als het winter is
Lekker & beter slapen
5 crawling workouts waarmee je je fit voelt
We schrijven veel over work-outs waarmee je je (nog) fitter voelt. Vandaag op het menu: crawling work-outs. Een paar jaar geleden werd dit “kruipen als work-out” bekend in Amerika en het is nu niet meer weg te denken uit de fitnesswereld. Vergeet bootcamp en crossfit: Hello crawling!