In de zomermaanden is de motivatie om te sporten niet altijd aanwezig. Liever willen we een terrasje pakken, in plaats van zweten in de sportschool of home gym. Toch kunnen we er wat aan doen om het sporten tijdens de zomermaanden aantrekkelijk te houden.

Houd verkoelende workout drinks binnen handbereik

Het zijn de heerlijke workout drinks die ons gaande en drijvend houden. Wat dacht je van een heerlijke fatburner met ijsblokjes of een gekoelde protein shake? Het houdt je tijdens de gehele workout koel en scherp. De eerste kan ook een bijdrage leveren aan jouw vetverbranding, terwijl de tweede jou een eiwitboost geeft ten behoeve van spierherstel- en groei. Met deze heerlijke verfrissende drinks kun je er helemaal tegenaan.

Weet en onthoud waar je het voor doet

Heb altijd voor jezelf helder wat jouw einddoel is en probeer het maximale eruit te halen. Op die manier houd je jouw motivatie hoog en kun je ook langer doorzetten en het volhouden. Een beetje zweten in de warmte is dan ook minder erg als je weet waarvoor je het doet. Je zweet veeg je in stijl af met de Patser Sporthanddoek. Met een handige rits op je spulletjes veilig op te bergen

Neem vaker pauzes

De hoge temperaturen vragen om het nemen van meer pauzes. Heb geduld met jezelf en realiseer je dat jouw lichaam meer moeite heeft om zich in te spannen in de warmte. Wees dan ook niet al te streng voor jezelf en sta jezelf toe om een tandje lager te schakelen. Relax en neem die koude Protein Shake waar we het net over gehad hebben ;).

Vind de optimale tijd van de dag voor jouw workout

Het is natuurlijk hartstikke logisch als we sporten onder de brandende zon willen vermijden. We moeten dan ook slim omgaan met het plannen van onze workout door bijvoorbeeld in de vroege ochtend te trainen. Dan is het nog koel en de lucht is zuiverder. Door in de ochtenduren al een workout sessie achter de rug te hebben, kun je de rest van de dag de vruchten ervan plukken. Ben je niet een vroege vogel, dan kun je altijd nog kiezen om in de late avonduren te ploeteren in het zweet.

Moeite met eten door het warme weer? Neem een Patser Maaltijdshake. Deze zit boordevol vitamines, mineralen en vezels. Makkelijker weg te krijgen dan een droge boterham en nog gezonder ook!

Trek jouw favoriete sportoutfit aan

Je doet jezelf veel goeds door een sportoutfit van lichte stof aan te trekken die ook vochtafstotend is. Het liefst eentje met een leuk design waarin je jezelf ziet sporten. Dit geeft dan extra motivatie en energie om een workout doorheen te knallen.