Wat heb je nodig?

Ingrediënten: 

  • 250 ml havermelk
  • 140 gram chocolade proteïnepoeder
  • 6 middelgrote aardbeien
  • 1 kiwi

Benodigdheden:

  • Blender

Voor de fans van de Strawberry Kiwi Fatburner biedt deze proteïne smoothie een nieuwe manier om van deze heerlijke fruitcombinatie te genieten. Laten we snel beginnen!

Bereidingswijze (voor één glas proteïne smoothie)

Voeg in een blender de havermelk, chocolade proteïnepoeder, aardbeien en kiwi toe. Pureer het totdat het een glad mengsel is geworden. Giet het vervolgens in een glas. Om het af te maken, kun je het nog garneren met stukjes aardbei en kiwi. Het beste is om het op te drinken wanneer het nog lekker koel is.

Enjoy!

Samenstelling proteïne smoothie

Samenstelling Eén glas (250 ml) 
Energetische waarde   726,6 Kcal/ 3065,6 KJ 
Vetten     12,4 gram 
  waarvan verzadigd      3,6 gram 
Koolhydraten   38 gram 
  waarvan suikers       17,1 gram 
Voedingsvezel   7 gram 
Eiwitten  115,1 gram 
Zout (NaCl)  0,7 gram 
Mineralen  2,7 gram 

Volg je Patser.life al op social media? Het lijkt ons leuk om je ook daar te zien!

08 juni 2021
Tags: Recepten