WAT HEB JE NODIG?
Ingrediënten:
- 250 ml havermelk
- 140 gram chocolade - proteïnepoeder
- 6 middelgrote aardbeien
- 1 kiwi
- Benodigdheden:
- Blender
Voor de fans van de Strawberry Kiwi Fatburner biedt deze proteïne smoothie een nieuwe manier om van deze heerlijke fruitcombinatie te genieten. Laten we snel beginnen!
Bereidingswijze (voor één glas proteïne smoothie)
Voeg in een blender de havermelk, chocolade proteïnepoeder, aardbeien en kiwi toe. Pureer het totdat het een glad mengsel is geworden. Giet het vervolgens in een glas. Om het af te maken, kun je het nog garneren met stukjes aardbei en kiwi. Het beste is om het op te drinken wanneer het nog lekker koel is.
Enjoy!
SAMENSTELLING PROTEÏNE SMOOTHIE
| Samenstelling | Eén glas (250 ml) |
| Energetische waarde | 726,6 Kcal/ 3065,6 KJ |
| Vetten | 12,4 gram |
| waarvan verzadigd | 3,6 gram |
| Koolhydraten | 38 gram |
| waarvan suikers | 17,1 gram |
| Voedingsvezel | 7 gram |
| Eiwitten | 115,1 gram |
| Zout (NaCl) | 0,7 gram |
| Mineralen | 2,7 gram |
