RECEPT POWER SHAKE
Op zoek naar een shake die je oppept tijdens deze koudere dagen? Of ben je je huidige hersteldrank na je zware sportsessies beu en ben je klaar voor wat nieuws? Dan hebben we voor jou dit recept van onze heerlijke Power Shake waar we dol op zijn. De ultieme smaakcombinatie van banaan en pindakaas hebben we hierin verwerkt.
Niet alleen vormen ze de beste duo at betreft de smaak die ze samen meebrengen, ook zijn ze allebei proteïnebommen. Vanwege dit laatste is onze Power Shake ideaal als
tussendoortje om je van een eiwitboost te voorzien of juist om je spierherstel te bevorderen na een intensieve workout.
Zonder teveel gedoe, laten we snel beginnen!
WAT HEB JE NODIG?
Ingrediënten
- 140 gram proteïne poeder
- 250 ml havermelk
- 1,5 eetlepel pindakaas
- 1 rijpe banaan
Benodigdheid
- Blender
BEREIDINGSWIJZE (VOOR ÉÉN GROOT GLAS PROTEÏNE SMOOTHIE)
Voeg in een blender de havermelk, chocoladepoeder, banaan en pindakaas toe. Mix en pureer het totdat het eruit ziet als een glad mengsel. Giet het vervolgens in een groot glas. Je kunt als je wilt ook wat stukjes banaan en een snufje kaneel toevoegen als garnering.
En nu lekker smullen maar!