Heeft een ondersteunde werking bij het afvallen
Wanneer je per dag minstens twee kopjes groene thee drinkt, dan werkt het als steuntje in de rug bij het verliezen van overtollige kilo’s. Hoe zit dat nou precies? Groene thee bevat een stof genaamd, catechine, die je helpt om je energieverbranding te verhogen. Bovendien is het zo dat deze theesoort vochtafdrijvend werkt. Op deze manier worden de afvalstoffen sneller uit je lichaam weggebonjourd wat je stofwisseling dus versnelt. Je moet je wel realiseren dat het geen wondermiddel is en je dus niet van de ene op de andere dag gewichtsverlies ziet. In plaats hiervan is het een aardig hulpmiddel die geleidelijk kleine effecten laat zien. Het beste is om elke maaltijd af te sluiten met een kop groene thee. Je voorkomt dan hiermee dat je bloedsuikerspiegel stijgt en je lichaam vervolgens suiker omzet in vet.
Rijk aan antioxidanten
Als iets vol met antioxidanten zit, dan is het groene thee wel. Dit verklaart voor een groot deel zijn populariteit onder mensen die gezondheid hoog in hun vaandel hebben staan. Wat antioxidanten doen, is namelijk het onschadelijk maken van vrije radicalen in ons lichaam. Deze stoffen die in grote hoeveelheden in groene thee zitten, helpen dus om chronische ziektes tegen te gaan. Theebladeren bevatten van nature antioxidanten en omdat groene thee vergeleken met andere thee soorten niet geoxideerd zijn, blijven deze voedingsstoffen het beste bewaard.
Reinigt de lever en huid
De detoxerende werking van groene thee heeft ook een gunstige werking op de lever. Omdat de lever schadelijke afvalstoffen uit het bloed filtert, is het belangrijk dat het regelmatig gereinigd wordt. Groene thee helpt voorkomen dat afvalstoffen zich opstapelen in de lever. Het lichaam wordt dan van binnen naar buitenuit gereinigd, waardoor je huid er uiteindelijk ook van gaat stralen. Als dit niet als een effectief natuurlijke schoonheidsproduct klinkt.
Hydrateert beter dan water
Er doen veel fabels de rondte dat groene thee vanwege de cafeïne water uit je lichaam onttrekt en dus voor uitdroging kan zorgen. Niks is minder waar. Sterker nog, groene thee hydrateert zelfs beter dan water in zijn pure vorm. Wat ook nog zo is, water zorgt alleen voor vochtinname zonder aanvullende voedingswaarde, maar groene thee komt ook nog eens met antioxidanten zoals eerder beschreven. Elke keer als je dorst hebt, is de keuze voortaan wel makkelijk gemaakt.
Werkt ontstekingsremmend
Groene thee wordt al heel lang geleden gebruikt in de Chinese geneeskunde. Dit is niet zonder reden, want deze theesoort gaat ontstekingen tegen. Hier vallen ook aandoeningen onder die door ontstekingen worden aangewakkerd. Dit komt door het stofje EGCG die slechte bacteriën bestrijdt en virussen tegen werken. Geen twijfel dat deze ontstekingsremmer ook de lekkerste is, vanwege de fijne en frisse smaak die groene thee heeft.
Versterkend effect in combinatie met sporten
Groene thee en sporten.. je zou in eerste opzicht denken dat het niks met elkaar te maken hebben, maar niks is minder waar. Sterker nog, behalve dat ze allebei belangrijke onderdelen van gezondheid zijn, zijn ze ook heel goed met elkaar te combineren. Het drinken van groene thee vóór de workout zorgt voor een energieboost en versterkt het uithoudingsvermogen, waardoor je intensiever kan sporten en langer door kan blijven gaan. Dit komt vanwege de cafeïne die in groene thee zit. Daarnaast is het zo dat groene thee helpt bij spierherstel. Dit is te danken aan de bovenbeschreven antioxidanten die vrije radicalen in je lichaam tegengaan en laat deze schadelijke stoffen nou net de oorzaak zijn van spierpijn.
Wat groene thee en sporten nog meer met elkaar gemeen hebben, is het feit dat ze allebei helpen bij het afvallen. Bij sporten is je calorieënverbranding groter, waardoor je bij een gelijkblijvende calorieëninname afvalt. Groene thee zorgt voor een verhoogde vetverbranding en zet dit om in energie. Op die manier versterken ze elkaars werking nog meer.
Tot slot..
Groene thee biedt ons voordelen in vele opzichten. Zoals met alles, is een overmatig gebruik niet goed. Dat geldt ook voor groene thee, vooral vanwege de cafeïne die het bevat. Dus let op dat je niet een overdosis van dit goedje neemt. Ook willen we meegeven om hiervan te genieten zonder het toevoegen van suiker. Als je hier netjes aanhoudt, dan is het toevoegen van groene thee aan onze dagelijkse levensstijl iets wat beloond wordt. Doe mij maar nog een kopje groene thee!