Om een summerbody te kweken is naast beweging – waar we later in dit artikel op ingaan – een gezond voedingspatroon een absolute must. Ga je namelijk meer sporten, maar blijf je wel ongezonde snacks nemen, dan zal een goed resultaat helaas ver te zoeken zijn. Zorg er daarom voor dat je meer eiwitten eet en minder gerechten met koolhydraten en suikers.

Houd er ook rekening mee dat je minder energie binnenkrijgt en meer verbrandt. Je lichaam gaat dan je reserves gebruiken en verliest vet. Je mag ook weer niet te weinig calorieën innemen, omdat je je dan slap en lusteloos kunt gaan voelen. Lastig he? Zoek daarom naar kant en klare voedingsschema’s waar je je aan kunt houden. Online zijn er genoeg te vinden. En ook L-Arginine kan helpen. Deze capsules helpen je om vet te verbranden en je spiermassa te behouden als je regelmatig aan sport doet.